698 подписчиков
Панические атаки. Механизм возникновения.
⠀
Чаще всего ПА (паническая атака) - это страх потери контроля над телом, который выражается в страхе смерти.
При ПА повышается систолическое артериальное давление, а нижнее давление не повышается выше 100 мм рт. ст.
⠀
С чем это связано? При ПА происходит выброс адреналина, и он приводит к сокращению гладкой мускулатуры. Так как у нас мышцы везде, в том числе в сосудах, это приводит к сужению просвета сосудов, повышается артериальное давление, и появляются мысли о том, что «я могу умереть» из-за какого-то сердечно-сосудистого состояния. Это может быть инфаркт, инсульт, разрыв сосудов, остановка сердца. То есть мы боимся в этот момент потерять контроль над телом.
⠀
Впоследствии, когда мы уже проживаем эту ПА, мы видим, что с телом все в порядке и приходим к выводу, что что-то происходит с психикой. Постепенно формируется страх потери контроля над разумом, т.е. страх сойти с ума.
⠀
И, смотрите, что происходит.
В основном ПА возникают у людей, которые боятся потерять контроль над ситуацией, у тревожных людей, которые стараются контролировать все процессы: свои мысли, действия, высказывания свои и других людей. Бывает, что при таком типе личности формируется перфекционизм – стремление к перепроверкам.
⠀
Получается, что при страхе потери контроля возникает потеря контроля.
Это такая схема, которая потом формирует петлю тревоги, т.е. тревожная мысль вызывает выброс адреналина, норадреналина. Это либо тревожная мысль, либо чувство обиды. Выброс адреналина, либо норадреналина дают реакцию в теле (паническую атаку). ПА вызывает эту тревожную мысль и получается «замкнутый круг». Мысль -> чувство ->тело.
⠀
ПА формируются задолго до приступа, еще в детстве. Когда мы с вами растем, у нас должны удовлетворяться базовые потребности: физиологические, потребность безопасности, потребность в одобрении, принятии.
Когда нарушается какая то из них, появляется соответствующий страх.
⠀
К примеру, человек, когда-то недоедал, у него есть страх остаться без еды.
⠀
Но, чаще всего нам мешает жить страх отвержения, который формируется на фоне нарушенной потребности одобрения и принятия.
⠀
Продолжение в карусели 👉
1 минута
9 февраля 2023