208,5 тыс подписчиков
🍞 Участницы "Кето-лайт Маши Тафье" приготовили кето-хлеб из льняной муки. Очень полезный для похудения и оздоровления. Он снижает холестерин, очищает печень, улучшает работу кишечника!
👉 Семя льна - настоящий кладезь здоровья и красоты. Ешьте его минимум раз в неделю - тело скажет спасибо! У меня много рецептов с семенем льна. Рецепт этого хлеба - от одной из участниц моей Программы, Дарьи. Мне он особенно нравится с солёной рыбой или домашним мармеладом (тушим клубнику 5 минут, добавляем пектин и эритрит, взбиваем блендером).
👩🍳 Хлеб из льняной муки
🔸 Мука льняная 70 гр
🔸 Яйца 4 шт
🔸 Масло оливковое 45 гр
🔸 Разрыхлитель 5 гр
🔸 Соль 2 гр
👉 Приготовление:
Муку смешать с разрыхлителем и солью. Яйца взбить с оливковым маслом. Высыпать к ним мучную смесь и замесить тесто.
Выпекать 1 час в мультиварке в режиме выпечка или в духовке 40 мин. при 170 С (проверить готовность).
👉 КБЖУ на всю порцию 340 гр, 10 кусочков:
942 ккал
53/76/9 гр
На 100 гр (без учёта ужарки):
275 ккал
16/22/2,6 гр
На 1 кусочек:
94 ккал
6/8/1 гр
Около минуты
9 февраля 2023
14,2 тыс читали