8400 подписчиков
Почему менять пищевые привычки так трудно?
Согласитесь, невероятно трудно даже просто начать питаться по режиму, если много лет до этого вы успешно пропускали обеды. Не говоря уже о том, чтобы улучшить качество питания или ввести в жизнь регулярные физические нагрузки.
Да, головой мы понимаем, что это безусловно выгодно. Мы понимаем, что успешно сбросим вес или получим прилив сил... вот только по каким-то причинам не получается внедрить изменения так, чтобы они стали частью комфортной жизни.
А знаете почему? Потому что для этого приходится менять и перестраивать всю жизнь.
И вдруг может оказаться, что вам не нравится работа, отношения с семье, и вообще то, как устроена ваша жизнь.
Работа с питанием поднимает целые пласты проблем. Которые приходится решать. И это отнимает много сил. Порой проще «откатить» все назад и вернуться к пропускам обедов, вечерним перееданиям, тоннам сладкого для удовольствия.
И это тоже нормально. К снижению веса необходимо подходить не только осознано, но и пребывая в ресурсе. Чтобы сил измениться хватило.
_________________
Все анонсы на статьи, прямые эфиры, подарки и обновления канала там, ничего не потеряете.
1 минута
9 февраля 2023
660 читали