3 подписчика
6 ПРИЧИН НАЧАТЬ ПЛАВАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
- низкий травматизм (вся нагрузка в воде равномерно распределяется между разными группами мышц)
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (здоровье сердца зависит от его натренированности и обогащении кислородом)
- расслабление мышц (плавание расслабляет и дает мышцам приятную разгрузку, особенно после силовой тренировки)
- развитая мускулатура торса и рук (развитая благодаря плаванию мускулатура выглядит естественно и эстетически)
- устойчивость нервной системы (плавание позволяет снять стресс и укрепить психическое здоровье)
- улучшение гормонального фона (плавание в прохладной воде стимулирует выработку половых гормонов)
Около минуты
9 февраля 2023