То, что я ем🥗
Вариант моего приёма пищи. Я все больше ухожу к тому, что ем живую еду, которая составляет большую часть. И знаете, реально же работает! Появляется больше энергии, сил, хочется вершить дела, и вот тут, главное, не упасть перед привычками, которые тебя так и будут манить. Сидишь на кухне, и тебя манит холодильник, сколько ты раз за день, когда дома, заглядываешь туда? А как же тот, режим, что навязала нам система, что есть завтрак, обед, ужин. Я вот пришла к тому, что ем по чувству голода, т.е. я слушаю свой организм. Единственное от завтрака пока не могу отказаться, с утра бывает нет желания есть, но я ем, по привычке, типа поешь, и сил полон. А сами вспомните, когда вы поели, сил прибавилось? Да, там будет минимальный промежуток времени, но когда желудок начнёт работать, и вся твоя внутренняя система будет звдействована, и мозгу поступит сигнал, "эй чувак, все хорошо. Ты сыт, можешь расслабиться " и тут тебе конечно, хочется и полежать, и посидеть, в общем отдохнуть после еды. У меня так бабушка с дедушкой делали, но тут конечно больше в силу возраста. Или посмотрите как детей заставляют есть, различными путями, моя любимая фраза из детства: "пока не съешь, не выйдешь из-за стола". Однажды летом, когда мне было лет 12, мы отдыхали в гостевом доме, на море, и там был стол большой на улице. В общем там было рагу, понимаешь ли, я не могла его есть, у меня прям рвотый рефлекс был, но мама впихивала, и я набирала полный рот, бежала из-за стола за дом, там в кусты выплевывала 🙊
А общем если дочитал до конца, подписывайся, думаю будет интересно, мысли прут😊
1 минута
8 февраля 2023