18 подписчиков
Интересный факт: далеко не всегда мы осознаём, что способны делать что-то хорошо и что нам вообще это понравится. Да-да, вот так плохо мы знаем себя.
Естественно, о способностях и талантах я рассказываю на общем полном психоанализе (ОПП), приходите на разбор) Но сейчас не об этом.
Хочу рассказать вам вот о чём: всегда нужно начинать с малого, пробовать, тестировать, лажать, пробовать ещё. Но надо дать себе время и делать что-то продолжительно.
Со временем может надоесть делать что-то регулярно, но вы уже будете на дозе) Потому что каждую нашу маленькую победу организм отмечает дозой дофамина: сделал маленький шаг - победил - получил дофамин, сделал ещё шаг - дофамин и тд.
Причём это необязательно должен быть какой-то супер результативный шаг, а любой шаг в принципе - верный выбор на пользу своего дела, на своё благо. Сделали что-то одно, а могли вообще не сделать. И дофамин тянет за собой следующее: у вас возникает вера в свои силы!
Не стоит бояться заранее на счёт того, сможете вы что-то сделать или нет. Ответы кроются в действиях, а не в размышлениях.
Страх вообще всегда рядом, он зашит в нашем программном обеспечении: либо выжить, либо умереть - так думает мозг. Но маленькие шаги обходят его с фланга и он ведётся на наш обман, что от него не требуется больших усилий, а только немножечко. А потом на тебе порцию дофамина, и мозг думает - какой я молодец, я справился (а не вы его обманули), и в памяти возникает осознание - я крутой, я продвинулся вперёд, я могу контролировать своё время, получилось классно!
Если же вы, начитавшись теории, задумали сделать сразу всё гениально и идеально - скорее всего вас ждёт провал и вы быстро сдуетесь. Надо делать постепенно, лажать, получать опыт и по шагам двигаться дальше.
Все люди сомневаются, но кто-то делает, а кто-то так и продолжает думать / мечтать / бояться, в то время как все достижения людей абсолютно реальны и они делали их по шагам.
1 минута
8 февраля 2023