11,9 тыс подписчиков
Забудьте на секунду о том, какая диета идеальная и на какой вы должны сидеть, чтобы увидеть заветные кубики. Сегодня я хочу сосредоточиться на одном ключевом моменте, а именно...
Дисциплина
Есть несколько форматов диеты, которые принесут вам результаты, но ни один из них не может обойтись без дисциплины.
Я могу показать вам, что есть и когда есть, но вы должны следовать этому без исключения.
Я считаю, что очень часто люди считают, что их дисциплинируют, хотя на самом деле они могут пропускать приемы пищи, есть то, что не входит в план, и потенциально иметь еженедельный читмил, который не был запланирован.
Суть в том, что вы НЕ дисциплинированы. Так что не дурите себя. Не ищите волшебную таблетку или волшебную методику.
Это очень просто понять, т.е. вы либо следуете плану, либо нет!!!
Самый простой способ обрести дисциплину — убрать из процесса все чрезмерные размышления и поиски волшебных путей, просто имейте перед собой план и следуйте ему. Именно в этом разрезе тернистый путь к звездам имеет четкие направления. И они всегда у вас есть, чтобы вы ни захотели попробовать: кето, палео или просто сбалансированный подход.
Когда вы начинаете слишком много думать об этом и спрашиваете себя, можете ли вы включать определенные продукты, которые в глубине души вы знаете, что не должны даже нюхать, тогда вы начинаете пытаться исказить правду, что в конечном итоге уводит вас еще дальше от вашей цели!
В общем, суровая реальность и суть в том, что вы должны четко и дисциплинированно следовать цели.
1 минута
8 февраля 2023
817 читали