4781 подписчик
Здоровье и красота напрямую зависят от того, что мы едим. Неправильная пища сильно влияет на наше настроение, самочувствие и даже внешность👩🏻 .
Если хотите замедлить процессы старения, а также помочь организму работать легко и без сбоев, то читайте пост до конца. Сегодня расскажу, какие продукты стоит вычеркнуть из привычного списка покупок как можно скорее!
🚫1. Алкоголь. Люди, которые регулярно употребляют спиртные напитки 🥃, всегда выглядят старше своих лет. Они намного быстрее обзаводятся морщинами и другими признаками старения.
Вред алкоголя давно доказан и сомнению не подлежит. Вот лишь малая часть последствий, про которые хочется напомнить:
замедляет обмен веществ в организме,
приводит к отечности,
провоцирует заболевания кожи,
подавляет умственные способности.
🚫2. Продукты с высоким содержанием глютена. В эту категорию относятся пшеничный хлеб🍞 , сдобная выпечка и различные булочки, макароны, белый рис, манка, перловка, а также другие глютеновые крупы. Почему такую пищу необходимо ограничить, а еще лучше совсем убрать из рациона? Сейчас объясню.
Дело в том, что глютен:
- увеличивает риск воспалений,
- усиливает нагрузку на желудок и кишечник,
- плохо влияет на работу мозга,
- затрудняет усвоение витаминов и минералов.
🚫3. Сладкое. В современном мире очень остро стоит проблема сахарной зависимости. Почти вся еда, которая нас окружает, содержит сахар в явном или скрытом виде.
Поэтому очень советую всем есть как можно меньше конфет, тортиков и прочих сладостей . Избыточное употребление сахара 🎂:
- негативно действует на иммунитет,
- нарушает гормональный баланс и обмен углеводов,
- приводит к ожирению и диабету,
является питанием для патогенной флоры.
Попробуйте исключить эти продукты из своего меню и увидите, как положительно меняется ваше внутреннее и внешнее состояние – здоровье, энергия и хорошее настроение не заставят себя долго ждать!
Друзья, ставьте лайк 👍🏻, если хотите быть здоровыми и готовы для этого действовать!
1 минута
8 февраля 2023
861 читали