После родов: здоровье женщины

На что важно обратить внимание, рассказывает гинеколог DocDeti и DocMed Екатерина Антонова.

Послеродовой период (его еще называют «четвертый триместр») — время, когда организм женщины постепенно возвращается к состоянию до беременности.

Начало периода — сразу после рождения ребенка, а вот когда он заканчивается, единого мнения нет:

👉 Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) считает до 12 недель

👉 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) — 6 недель

Однозначно можно сказать только, что оптимальный срок для визита к гинекологу — через 6-8 недель после родов.

Зачем это нужно?

🤱 После родов женщины часто перестают обращать внимание на своё здоровье и полностью погружаются в заботы о малыше — это ок. Но важно помнить, что запасы вашего организма, физические и психологические, не безграничны, и качественно заботиться о ребенке можно только в здоровом состоянии.

На послеродовом приёме гинеколог:

✔️ в первую очередь поговорит с вами о том, как прошли роды, что вы сейчас чувствуете и все ли получилось наладить (ГВ, сон, уход за малышом). Это необходимо для оценки состояния мамы и скрининга на послеродовую депрессию

✔️ предложит сдать ряд анализов: клинический анализ крови, ферритин, ТТГ (не ранее чем через 6 недель, если в беременность был выявлен гипотиреоз), глюкозу. Если беременность осложнялась гестационным сахарным диабетом или уровень глюкозы натощак не менее 7 ммоль/л — через 4-12 недель также нужно пройти глюкозо-толерантный тест (ОГТТ)

☝️Все остальные обследования (УЗИ органов малого таза и мазки) проводятся по показаниям.

Другие специалисты, которые могут понадобиться: психолог, консультант по ГВ, консультант по сну, психиатр. Обращаться к ним не стыдно (болеть и лечиться вообще не стыдно!).

Также в послеродовом периоде нужно принимать некоторые витамины:

— йод по 200 мкг в сутки

— витамин Д в профилактической дозировке 1000МЕ

Вместо вывода:

🥑питание мамы должно быть сбалансированным и разнообразным, а диеты кормящих не существует

🫶 не отказывайтесь от помощи. Лучше дать себе возможность побольше отдыхать

🏃‍♀️ физическую активность можно начинать через 4 недели после родов, если нет противопоказаний

😴 используйте любую возможность для сна

👩‍⚕️ не игнорируйте послеродовый осмотр

И пусть ваше материнство будет чаще приятным и радостным, чем нет ❤️

1 минута

8 февраля 2023