Здравствуйте!

несколько интересных фактов о бобовых:

1) В 80 г отварной черной фасоли содержится половина дневной нормы клетчатки

2) Регулярное потребление бобовых рекомендуется для профилактики запоров и инсулинорезистентности

3) По данным исследований у группы людей, кто употреблял 125 г отварной фасоли в день , холестерин снизился на 8%

4)Правильно приготовленные бобовые хранятся в замороженном виде до полугода без потери питательных веществ

Написать подробную статью о пользе, готовке и о том , кому противопоказано?

Около минуты

8 февраля 2023

788 читали