16,4 тыс подписчиков
БУДЬ КАК АЛЬПАКА 🦙 - ПОЛЮБИ МОРКОВКУ 🥕
Ох уж эти милашки! И неспроста они любят морковку и капусту:) А я хочу поделиться интересной информацией об этом плоде для нас, человечков 🤭
Про пользу моркови мы слышали ещё с детства и видели в мультиках. Прежде всего возникает ассоциация: морковка=хорошее зрение🤓Да ведь?)
✅Но есть более занимательные и важные моменты для нашего здоровья и фигуры!
🥕овощособенно ценят за его питательные свойства, низкую калорийность и содержание клетчатки, способствующей пищеварению и нормализации обмена веществ
🥕😱морковь полезна для зубов и полости рта. Овощ соскабливает налет и частички пищи, не хуже зубной щетки. Минералы, содержащиеся в моркови, убивают вредные микробы и предотвращают кариес.
🥕стимулирует иммунную систему, способствует устранению дисбактериоза кишечника, снижает артериальное давление, полезен для профилактики малокровия
🥕повышает прочность костей✅В корнеплоде содержится витамин K2. Он отвечает за обмен веществ в костной ткани и предотвращает вымывание кальция. В результате снижается риск появления остеопороза. Особо важно это для пожилых людей и женщин после менопаузы.
🥕выводит из организма токсины, тяжелые металлы и вредные отходы
🥕 в виде салата поможет нормализовать пищеварение, предотвратив вздутие и запоры
🥕превосходно контролирует обмен углеводов и нормализует пищеварение в целом (при нарушении углеводистого обмена с поступлением его в еду они оседают в виде целлюлита)
📝 О пользе моркови и о том, как ее надо есть, в программе «О самом главном» поделился известный врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, только из свежей моркови человек получит кремний и кумарины.
- Но, с бета-каротином возникнут проблемы. Дело в том, что этот витамин – жирорастворимый, поэтому для его усвоения нужно добавлять сливки, сметану или масло. Поэтому также надо есть морковь в салатах, в тушеном виде с добавлением масел или пить морковный сок со сливками, - сказал он.
Оцените, какие они фотогеничные 🤭
1 минута
8 февраля 2023
310 читали