20 подписчиков

🍽️ В нашем кишечнике живут колонии микроорганизмов, которые питаются той едой, к которой мы их приучили. Если вы, например, все время едите молочку, то они и будут ей питаться. Наши желания по еде - это желания этих микроорганизмов.

🥗 Чтобы перестроить микрофлору кишечника, нужно просто в течение месяца питаться свежими овощами, зеленью, фруктами, тогда старые микроорганизмы уйдут, а заселятся новые, полезные нам. И для этого не нужно пить пребиотики или лактобактерии, это не работает, просто маркетинг.

Когда микрофлора перестроится, желания вредной пищи отпадут - уже будет хотеться свежей, здоровой пищи!

Растительная еда - вот те самые нужные нам пребиотики! 😍

🍽️ В нашем кишечнике живут колонии микроорганизмов, которые питаются той едой, к которой мы их приучили. Если вы, например, все время едите молочку, то они и будут ей питаться.

Около минуты

8 февраля 2023