8 подписчиков
🔅Окно возможностей в 1000 дней🔅
В последние годы появились новые данные о влиянии питания на здоровье человека, которое начинает формироваться задолго до его рождения и во многом связано с нутритивным статусом и питанием будущей матери. Известно, что дефицит в рационах беременных женщин отдельных пищевых веществ может отрицательно влиять на формирование плода. Напротив, избыточное несбалансированное
питание женщины в период беременности может стать предрасполагающим фактором развития у ребенка во взрослой жизни ожирения, сахарного диабета 2-го типа, гипертонической болезни.
Концепция программирования питанием в первые 1000 дней - от момента зачатия до 2-летнего возраста ребенка - формирует представление об особой значимости данного периода в жизни человека. Именно в это время на фоне максимальной скорости роста и наибольшей пластичности обменных процессов программируется
состояние здоровья человека.
"Окно возможностей" в 1000 дней - критический период, в который здоровый образ жизни и питания оказывает решающее влияние на формирование в том числе имунной системы организма. Репертуар имунных клеток, сформированный под воздействием микробиоты кишечника, будет влиять на восприимчивость к болезням всю жизнь!
Так же именно в этот период закладываются формирование вкуса и правильные пищевые привычки.
Разумеется, все это не означает, что после 2х лет мы резко перестаем заботиться о питании детей. Нормы ВОЗ регулируют питание детей в разные периоды жизни и взросления по-разному в зависимости от физического и гормонального развития, физической активности, полового созревания и других факторов.
Важно помнить и понимать, что лечить диабет, гипертонию и другие заболевания в старости намного труднее, чем предупредить их с детства.
И если у Вас уже взрослые дети, не отчаивайтесь, НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ, даже если Вы начнете с себя! Это вклад в будущие поколения.
"Ваша пища должна быть лекарством, а Ваше лекарство пищей!" (с) Гиппократ, 460 г. до н.э.
❕ что такое диета - читайте в следующем посте
#нутрилоцман_факты
1 минута
8 февраля 2023