Доброго!
Если кратко описать смысл терапии, то это будет «повернуться лицом к своим особенностям». Под «особенностями» обычно понимаются слабости, недостатки внешности или характера, некрасивые поступки в прошлом и настоящем – все то, что мучает и не дает жить спокойно и без оглядки.
Мы предпочитаем не вспоминать то, что нам помнить больно, отворачиваться от того, на что смотреть не приятно и пытаться забыть то, что забыть не получается.
Поднести зеркало , дать смелости в него заглянуть и задержать там взгляд – вот моя задача. …а затем принять увиденное.
На этом этапе обычно происходит новый всплеск сопротивления – как принять? Для чего? Мне это не нужно? Я именно от этого избавиться пришел!
Но принять – это не значит смириться. Принять – это значит понять проблему и составить адекватный план по ее искоренению. Грубая параллель – алкоголики и наркоманы. Люди с зависимостями , как правила, не признают себя таковыми, алкоголизм или наркомания очевидна всем окружающим, кроме зависимого. И настоящий путь к излечению начинается лишь там, где человек сам признает себя таковым.
Так с любой проблемой:
-принять неидеальную внешность (кожу, фигуру) – это не значит перестать о себе заботиться и оставить все так, как есть.
- принять неидеальные отношения – не значит терпеть и сокрушаться о неверном выборе.
- принятие своих слабостей – означает учитывать их при движении вперед и составлении планов.
Если вы хотите не просто идти, а в итоге куда-то прийти (туда, куда задумали), то стоит научиться этой бережной честности сразу, а еще понять, что без сложностей вряд ли обойдется.
Осознание того, что это ваши и только ваши сложности даст вам силу ответственности. И , возможно, именно преодоление сложностей на пути делает нас счастливыми больше, чем получение желаемого.
1 минута
7 февраля 2023