1 подписчик
Немного юмора про нашу психику.
Обожаю эту картинку, и часто ее вспоминаю, если я на эмоциях хочу что то свершить)))
Когда мы забываем о присутствии в настоящем, мы уносимся в свои мысли.
Вот возьмем события, каждый реагирует по своему. Вспомним, что например, партнер игнорирует и отказывает во внимании. Тут вопрос, а как вы реагируйте?
«Вот сволочь, ничего для меня не делает. Я же ему все, и помогаю и отдаю свое время и звоню. А он что, а он ничего»
Или «Ну все, наконец то оторвусь от него, схожу к подруге, пусть узнает насколько я ценна» и т.д.
Или позиция « Вот, он наверное прав, я ему плохо готовлю и плохо выгляжу . Я заслуживаю такого обращения. Надо исправляться»
Вариантов можно накидать миллион)))
Тут ключевое, что нужно смотреть по факту и разговаривать, не боясь проявить, что именно внутри происходит.
Например сравним: « Ты, такой невнимательный, меня оставляешь одну и я все решаю сама. Ты не прав, посмотри на себя, что ты со мной натворил?" или « Я чувствую себя одиноко в последнее время и нуждаюсь в твоей помощи, я могу с тобой об этом поговорить?».
На какой призыв вы бы ответили? И услышали партнера.
Честными разговорами от себя, мы тем самым во первых освобождаемся от желания гонять мысли в голове и принимать горячие решения на эмоциях недовольства, а во вторых, даем знать миру, что нам нужна помощь, тем самым меняя привычный ход событий.
Конечно, партнер, коллега, ребенок, сосед и т.д. имеет право отвернуться от вас и не услышать, но если вы тот человек, что важен, вы услышите обратную связь.
1 минута
7 февраля 2023