8 подписчиков
Пост-знакомство. Как я пришла к йоге.
Меня зовут Екатерина Проказова и с 2017года я веду занятия по йоге. Заниматься начала йогой из интереса.
⠀
Уже не помню, что было написано и как выглядела та брошюрка, которая приглашала на бесплатное занятие. Но это было что-то необычное и загадочное. И мы с подругой пошли, не взирая на недавнее посещение макдака😂
⠀
Занятие было похоже на какой-то причудливый фитнес. Местами было сложно и непонятно, но к концу занятия тело ожило. Помню, как в шавасане скакал ум, а потом стало так хорошо, что захотелось повторить😊
⠀
А потом погрузиться во все эти странные телодвижения, дыхания, мантры, медитации, бхаджаны, экадаши. Это был почти сектантский год - шутка😂
⠀
А потом разобраться, как это работает. Начала читать про йогу и физиологию.
⠀
А потом найти те практики, которые лучше всего поддерживают меня.
⠀
А потом начать рассказывать о йоге и развивать навыки ведения занятий. Отучилась на инструктора по хатха-йоге.
⠀
А потом выяснить, насколько йога может быть полезна при различных физических и эмоциональных состояниях. Тут #йогатерапия вошла в чат😉 Познакомилась с ней через видео Артема Фролова (сначала на просторах ютуб).
⠀
Вот так я шла из внешнего интереса глубже внутрь и периодически всплываю на поверхность отдышаться😅
⠀
Практика оказалась настолько многогранной, что я до сих пор не знаю, к чему приведет этот интерес. Но пока я намерена делиться тем, что знаю и тем, что работает🤗
⠀
Сейчас я веду занятия по йоге и йогатерапии в двух центрах в Санкт-Петербурге и онлайн, а также провожу онлайн-занятия и разные активности в соц сетях. У меня есть 2 небольших курса в записи, доступ к которым можно приобрести в любое время.
Кроме того, я веду телеграм-канал, где рассказываю о полезных практиках на каждый день, провожу эфиры на важные темы и отвечаю на ваши вопросы. Там создается круг интересующихся и готовых применять знания, можно общаться, делиться своими успехами и неудачами и получать поддержку🤗 Присоединяйтесь.
Занимаетесь йогой?
анонимный опрос
Пробовала, но выбираю другую физ.нагрузку
0%
Да, регулярно
0%
Пока нет, присматриваюсь
0%
Иногда, но хотелось бы регулярнее
0%
1 минута
7 февраля 2023