2 подписчика
Почему ты кричишь ❓
⠀
Мы прибегаем к крику, когда не можем достучаться до человека. Чувствуем, что нас не слышат. Повышать голос в надежде, что сможем докричаться до человека. Но, к сожалению, информация, которая подается через крик или истерику, не воспринимается.
⠀
В момент, когда на меня кричат, я не слышу слова. Тем более, не понимаю смысл этих слов. Я слышу просто крик, истерику. В этот момент во мне просыпается много разных чувств и эмоций: страх, тревога, желание убежать, защищаться или напасть в ответ на агрессию. И за всем этим внутренним калейдоскопом сложно расслышать, а, главное, понять, что же там человек от меня хочет.
⠀
Есть мнение, что после ссор и криков отношения улучшаются. Да, так и правда бывает, и тут нет ничего удивительного. Потому что один или оба партнера выпустили сидящую в них агрессию. От этого стало легче, пропало напряжение. Поэтому и ощущение, что отношения улучшились. Но это до следующего подобного взрыва.
⠀
Как же быть, спросите вы? Постарайтесь в моменты, когда чувствуете, что закипаете и вот-вот взорветесь, сказать об этом партнеру. Например, «Ты знаешь, я сейчас сильно злюсь. Я не хочу ругаться, поэтому давай обсудим эту ситуацию чуть позже. Мне нужно немного времени, чтобы успокоиться.»
Проблема от этого, конечно, не решится. Но хотя бы избежите ссоры 🤗
1 минута
7 февраля 2023