77 подписчиков
Что не так с сахаром на самом деле?
🎂 Сахар разрушает коллаген в коже, из-за чего он становится хрупким. Соответственно кожа выглядит дряблой, истощенной, серой и усталой. Появляются высыпания. У нутрициологов есть даже такой термин - сахарное лицо.
🍰Сахар вызывает зависимость и вы все больше и больше не можете остановиться. Сравнимо с алкогольной, наркотической зависимостями и курением.
🍫Сахар пагубно влияет на женские и мужские гормоны, а дисбаланс в работе гормонов, приводит к дисбалансу в работе остальных органов. Поэтому отговорки в виде «у меня ПМС поэтому я хочу жрать все подряд» - всего лишь дисбаланс в работе женских половых гормонов. У здоровой девушки пмс и тяга к сладкому не зависят друг от друга.
🍬Сахар угнетает микробиом кишечника, а кишечник наш второй мозг. Это корм для наших патогенных бактерий. Все заболевания начинаются с кишечника.
🧁Снижает дофамин и серотонин - наши гормоны счастья и радости. А кто заедает хандру сладостями, и думает, что так становится счастливее - загоняет себя в еще более глубокий стресс. Ведь избыток сладкого выводит магний из организма, а нервная система очень чувствительна к его дефициту.
Про вред скрытого сахара и различные сахзамы будет отдельный пост.
1 минута
7 февраля 2023