18 подписчиков

❗️ДОЛГОЖДАННЫЙ АНОНС

Марафон «LEVEL UP-2»

⠀

Ну что девочки! Начинаем фундаментально готовиться к предстоящему марафону:

⠀

Дата старта 27 февраля

продолжительность 21 день

⠀

Здесь мы вместе пойдем в путешествие на 3 тематические недели! На каждой будем тренироваться и разбирать очень важные, интересные и нужные темы!

⠀

🔺Содержание марафона:

Тренировки ⤵️

- Зумба,

- Функциональные,

- Силовые

- Интервальные,

- Йога,

- Практики расслабления и дыхания

- Растяжка

( + бонусные уроки)

⠀

Питание:

- Меню на 21 день с расчетом Ккал ( + постное меню )

-Схема грамотного распределения КБЖУ

- Опросники/тесты диагностики базовых дефицитов и протоколу по их восполнению ( WOW )

- Влюблю вас в Аюрведа. Жизнь без таблеток. Специи, травы, масла, эфирные практики. Рецепты пр. ( бесценная информация) Тест определение конституции и общие рекомендации.

⠀

🔺Антистрессовые инструменты. 🔺Нутрициологическая аптечка и пр

⠀

💥💥💥Да это будет круто. Да это будем мощно!

Около минуты

7 февраля 2023