Найти в Дзене
165,6 тыс подписчиков

Мало кто связывает слабость ног, а именно мышц ног и слабость спины, неприятные ощущения в спине. А задумывались ли вы о том, что слабые ноги влияют на молодость лица? И это все объяснимо. Ведь мы помним, что у нас существует так называемая "задняя поверхностная линия", которая идет именно от пальцев стоп по всей задней поверхности ног, спины, доходит до шеи, а уже от шеи идет на лобно-затылочную мышцу. В результате мы понимаем, что когда слабнут мышцы ног, то они не могут исполнять свою собственную функцию и распределять массу тела. Тогда включается приспособительный механизм задней поверхностной линии и нагрузку начинают тянуть область поясницы, но и она не предназначена для подобного. Напряжение поднимается выше до области шеи. Напряженная шея выдает нагрузку на лобную зону и лоб напрягается. Напряженный лоб выдает ряд проблем, а именно собственные горизонтальные морщинки, морщинки вокруг глаз, отечность вокруг глаз и нависшие веки.

И, если вы хотите помочь своей спине, шее и лицу, то необходимо укреплять ноги. А сделать это можно со следующим упражнением:
- Встаем прямо, осанка прямая.
- Делаем вдох и наклоняемся так, чтобы корпус стал параллельно полу: ногу соответственно поднимаем. Руки можно опустить вниз или вытянуть вперед.
- Выдох и встаем прямо.
- После чего повторяем практику на другую ногу.
На каждую ногу делам 15-20 повторов, постепенно их количество увеличиваем.
А вы делаете подобные практики? Делитесь мнением :)
1 минута
2051 читали