5 подписчиков
Для начала давайте разберемся, в какой момент к вам пришло самосознание того, что "Нужно Срочно Похудеть, за две три Недели". Наверняка были недовольны собой долгое время. Долго наедали лишние килограммы и плохую самооценку. Нет, так не бывает, что набирали вес годами, а потеряли за пару месяцев. Вот сейчас полетят в меня помидоры, мол а как же диеты и голодовки, за них теряется по 1 кг в день, ко ко ко. Не отрицаю, сама была такая же дурочка
Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.. В случае если вы только начинаете менять свой рацион, то не в коем случае не урезайте его. Избавтесь от фастфуда, полуфабрикаты, рафинированного сахара и его производных. И все, вы сразу заметите как начнете худеть. Не за счет мышц! Но правильным питанием это пока не назвать. Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Я согласна, но сокращайте не количество приемов пищи, а их качество и калорийность. Естественно ко всему этого добавьте больше нагрузок, это не значит ежедневное посещение залов и стадионов. Нет. Больше ходите, делайте зарядку, поднимайтесь по лестнице. Получите не только хорошую фигуру, но и прилыв сил. В дальнейшем можно добавить ко всему спортзал с силовыми тренировками для укрепления мускулатуры. А так я советую всегда придерживаться норм правильного питания и активного образа жизни. В одном тексте невозможно уместить все советы связанные с ним. Я лишь постаралась объяснить, как не стоит худеть.
Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.Полезные советы в картинках, которым я советую следовать. Будьте красивы и здоровы?Хотите научиться питаться правильно, тогда Вам к нам! 💯https://chat.whatsapp.com/JegGNF4mxI329Kfrpo8A35 ‼️ДА, ДА‼️ МЫ ЖДЕМ ИМЕННО ТЕБЯ!!! 😋
1 минута
7 февраля 2023