2 подписчика
Друзья! Решила посветить небольшую рубрику про оборудование Пилатеса.
Сегодня расскажу про стол-трапеция (кадиллак).
И так, это самое крупное оборудование пилатеса, прототип которого Джозеф Пилатес создал из обычной кровати, где использовал пружины из других кроватей для восстановления движения солдат после операций.
Данный стол позволяет выполнять огромное множество упражнений и их вариаций в зависимости от цели клиента: от самых простых и легких (направленных на реабилитацию, восстановление подвижности разных суставов...) до силовых и координационных (подтягивания, свешивания, перевороты...).
В целом уникальность оборудования заключается в нескольких аспектах:
1. все гениальное - просто;
2. возможно работать в нескольких плоскостях;
3. разнообразная хореография позволяет работать, как с определенным сегментом тела, так и с интеграцией всего тела;
4. хорошая обучающая среда: если не получается движение без поддержки можно использовать помощь в виде пружин или строп;
5. упражнения позволяют развить контроль, силу, координацию и гибкость.
Интересно?
Приглашаю всех желающих на тренировки!
#пилатес #пилатесбольшоеоборудование #столтрапеция #кадиллак #петергофпилатес
Около минуты
6 февраля 2023