24,2 тыс подписчиков
Холка – это жировой нарост на тыльной поверхности шеи при искривлении всего шейного отдела (кифоз нижнего шейного отдела и лордоз верхних шейных позвонков). + Некрасивый дефект, который визуально добавляет человеку минимум лет 10.
😢 Такой дефект есть (в начальной или запущенной стадии) у 60% людей! И она не имеет возраста – каждый день наблюдаю холку у людей начиная от 20 лет.
🆘 Чем опасна холка?
- Очень часто приводит к протрузиям и грыжам шейного отдела.
- Онемение рук и иррадиация боли (корешковый синдром)
- необходимость постоянно напрягаться – приводит к спазмам
- постоянный спутник холки – головные боли
- может увеличиваться и разрастись до затылка: будут проблемы с кровообращением и поступлением кислорода в мозг
- эстетика: появляется широкая шея и горб
🙌🏻 Что делать?
В видео я показал несколько упражнений. Они немного облегчат ситуацию.
Но чтобы полностью убрать боли и проблему холки, требуется:
- четкий пошаговый план из упражнений
- работа и над остальными частями вашей осанки
- регулярность
👉🏻 Все это можно решить на моем курсе по Здоровой спине. На нем вы:
- получите большую систему упражнений от меня
- будете со мной на связи в чате
- уберете боли в спине, теле, голове
- улучшите осанку
🔥СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРОДАЖ
СТАРТ В ПЯТНИЦУ 10.02
ЦЕНА СИМВОЛИЧЕСКАЯ
ССЫЛКА НИЖЕ 👇🏻
1 минута
6 февраля 2023
21,4 тыс читали