1 подписчик
Я самозванка!
Я работаю психологом, не закончив институт, я не имею пятидесятилетнего опыта жизни, я не самый умный человек в этом мире и тому подобное, всё что меня тревожит и мешает двигаться вперед. А ещё я работаю психологом в нескольких местах, умею оказывать психологическую помощь, и уверенно беру клиентов, прохожу много дополнительных обучений и одно из них закончила 🥳.
Что это? "Реальность!" В каком-то плане да 😄
А ещё это про СИНДРОМ САМОЗВАНЦА 🎭
Синдром самозванца — некая совокупность устойчивых представлений о себе и мире, мешающих человеку признать собственные достижения. В восприятии человека с этим синдромом профессиональные успехи объясняются не личными заслугами, а стечением обстоятельств и удачей.
Люди с таким синдромом часто являются перфекционистами с высоким чувством ответственности, остро воспринимающими критику, они работают усердно и избегают просьб о помощи. У меня лично это встречается часто и я пытаюсь от этого уходить.
«Самозванцы» чаще всего живут с такими убеждениями:
- я должен знать ответы на все вопросы в своей сфере, в противном случае я не профессионал🤔
- я не имею права на ошибку, иначе все поймут, что я некомпетентен🤐
- если я совершил ошибку, значит, я пустое место😦
- просить о помощи — значит подтвердить собственную некомпетентность😳
- у меня не получается сделать лучше, значит, не стоит начинать😶
Вообще, часто этот синдром проявляется тогда, когда человек делает большой скачок вверх, как бы психика не готова воспринимать человека на данной высоте, поэтому она мечется; если постепенно идти к высоте, например: стажёр - 3 месяца, потом несколько лет консультант и старший консультант, далее лет 10 младший менеджер и просто менеджер, далее лет 15 старший менеджер, и если повезёт директор, в таком случае синдром самозванца минимален, как и доходы первые лет 10) Если же сразу идти менеджером, то синдром самозванца скорее всего будет, но это не так трагично как кажется.
⏩
ПРИЧИНЫ СИНДРОМА САМОЗВАНЦА
1) Психическая организация личности. «Самозванцам» часто присущи выраженные нарциссические черты личности вроде претензии на уникальность, желания восхищения, а также тревога, перфекционизм и трудоголизм. Работа на износ, до максимально лучшего. Погоня за недостижимой целью, как следствие хроническое стрессовое состояние, истощение эмоциональных ресурсов.
2) Советское воспитание. В советские времена проявление индивидуальности и гордость за свои достижения считались дурным тоном. Люди опирались не на внутренние ценности, а на сторонние оценки.
3) Сравнения в детстве. Ребенку, чьи родители любят сравнивать, приходится быть на все таланты мастером. Но человек технически не может быть лучшим во всем одновременно. Такое воспитание формирует привычки обесценивать и сравнивать себя с другими.
4) Отсутствие положительной обратной связи. «Ты можешь лучше» — так оценивают достижения родители ребенка с синдромом самозванца. Они его не хвалят. Ребенок не чувствует ценности своих достижений, из-за чего не учится присваивать их себе.
О том, что делать с этим синдромом, будет в следующем посте ❤
2 минуты
6 февраля 2023