1455 подписчиков
Нужен отдых!
Сегодня поговорим о пользе отдыха для организма, точнее, об его необходимости.
Необходимость в отдыхе появилась значительно раньше, чем человек осознал его значение как средства прекращения на определенное время своей физической и умственной деятельности, чтобы дать возможность организму пополнить или восстановить запасы энергии.
❗️Недаром нам по закону положен отпуск. И его нужно проводить, именно отдыхая... от работы, от нагрузок.
Крайне желательно для получения полноценного отдыха кардинально менять поток получаемых ощущений. Так, например, для городского жителя будет полезным на время перебираться подальше от города, в сельскую местность, на море, в горы и т.п. Это позволит разгрузить определенные центры мозга и предоставить им отдых.
Важно понимать, что помимо краткосрочного утомления существует еще более опасное для человека долгосрочное утомление. Оно возникает при однообразном воздействии окружающей среды и склонно накапливаться в течение месяцев и даже лет. И если симптомы краткосрочного утомления всегда более или менее понятны для человека – устал, хочет спать, и он способен адекватно реагировать на них, то симптомы долгосрочного утомления часто остаются непонятными. Это может быть повышенная раздражительность, равнодушие и апатия.
☝️Поэтому, хоть я и очень сильно люблю свою работу, я прекрасно понимаю, что мне нужен отдых и смена обстановки. Ведь, восполнив энергию и получив массу положительных впечатлений, я ещё с большим энтузиазмом вернусь к своим пациентам!
1 минута
6 февраля 2023
157 читали