16,7 тыс подписчиков
ПОЧЕМУ СМЕТАНУ НА ДИЕТЕ МОЖНО?
Многие худеющие на похудении стараются ограничить сметану и жирные продукты. Но я всегда говорю о том, что НЕТ ПРОДУКТОВ, от которых вы набираете вес - есть переизбыток этих продуктов в вашем рационе.
Жиры не идут в жиры, жиры необходимы для нашего здоровья, для создания чувства сытости и крепкого тела.
Если вы будете переедать этой сметаной и создавать профицит по калориям, то вы наберете вес. Если вы будете соблюдать умеренность и есть сметану в нормальных объёмах, то бояться и клеймить её точно не стоит.
больше в моём телеграмм канале: ht.me/...rom
Около минуты
6 февраля 2023
763 читали