6 подписчиков
Рецепт смузи (1 порция):
⠀
🔸Семена льна - 1 столовая ложка
🔸Банан - 1 шт
🔸Груша - 1 шт
🔸Мёд - 1 чайная ложка (около 10 г)
🔸Апельсиновый сок - 1/2 стакана
⠀
Семена льна необходимо предварительно замочить на несколько часов (желательно на ночь) в небольшом количестве воды.
Грушу возьмите сорта "Конференция" - в меру сладкая мякоть и тонкая кожура, которую можно (и нужно) не счищать.
⠀
⠀
Мёд добавьте по своему вкусу.
⠀
Сок используйте свежевыжатый.
В зависимости от желаемой густоты напитка, можно добавить чуть больше сока или воды.
#рецептдня #семенальна #банан #груша #мёд #апельсин
Около минуты
6 февраля 2023