1491 подписчик
Смузи из овощей: как приготовить полезные напитки для похудения
Смузи в блендере — это классические блюда для тех, кто хочет похудеть. Особенно полезны для организма витаминные коктейли, изготовленные из сырых овощей. Как утверждают нутрициологи, такие блюда обеспечивают человека необходимыми витаминами и микроэлементами, притупляют чувство голода и дают достаточно калорий для регулярных тренировок.
Топ-3 овощных смузи для красивой фигуры
Полезнее всего готовить такие напитки из сезонных овощей. В таком случае вы будете уверены в качестве продуктов и получите максимум витаминов. Вот три варианта смузи для каждого времени года.
Тыква+морковь зимой. Сюда можно добавить также хурму. Получится смесь, полезная для сердца и содержащая много бета каротина.
Авокадо+шпинат летом. Зелёные смузи содержат множество полезных веществ и не причиняют вреда фигуре.
Свекла+сельдерей осенью. Чтобы сделать напиток ещё лучше, в него следует добавить гранатовые зёрнышки: они помогут бороться с анемией и упадком сил.
Готовятся овощные смузи по одному принципу. Ингредиенты необходимо положить в чашу блендера, тщательно измельчить, а потом перелить в персональную посуду и употребить до, во время или после основного приема пиши .
1 минута
10 февраля 2023