985 подписчиков
Разбирая тему ловушки недоверия и жестокого обращения, так или иначе нам с вами нужно затронуть довольную тяжёлую тему. Физическому и эмоциональному насилию, которое приводит к этой ловушке, подвергаются тысячи детей всех возрастов. Сталкиваясь с подобным обращением, мы находим для себя стратегию/форму поведения, позволяющую нам выживать. Порой это подразумевает не сталкивать себя с невыносимыми событиями. Иногда это отказ от веры в людей. Ведь если я никому не верю, не доверяю, то меня, скорее всего не обманут, не предадут и не обидят.
Как и любая другая стратегия, этот выбор хорош ровно до тех пор, пока он не начинает мешать жизни, ограничивать нас. И сегодня я предлагаю вам пройти тест, который поможет понять, насколько такая ловушка влияет на вашу жизнь, насколько она затягивает вас в строгие рамки.
Оцените по 6ти балльной шкале, насколько вам свойственно то или иное высказывание.
Значения баллов:
1 - совершенно не обо мне
2 - в основном неверно
3 - скорее верно, чем неверно
4 - верно в небольшой степени
5 - в основном верно
6 - идеально описывает меня
Сами высказывания:
• Я жду, что люди обидят или используют меня.
• Всю мою жизнь близкие жестоко обращались со мной.
• Пройдет какое-то время и люди, которых я люблю, предадут меня.
• Мне нужно защищать себя и всегда быть начеку.
• Если я не буду осторожнее, люди станут использовать меня в своих интересах.
• Я проверяю людей, чтобы понять, правда ли они на моей стороне.
• Я стараюсь обидеть людей до того, как они обидят меня.
• Я боюсь подпускать людей близко, потому что жду, что меня обидят.
• Я злюсь из-за того, что со мной сделали.
• Я перенес физическое, вербальное или сексуальное насилие о тех, кому я должен был доверять.
Сложите получившиеся оценки по всем высказываниям.
10 - 19 Очень низкий балл. Вероятно, эта ловушка к вам не относится
20 - 29 Довольно низкий балл. Эта ловушка актуальна лишь изредка.
30 - 39 Средний балл. Эта ловушка может быть проблемой в вашей жизни.
40 – 49 Высокий балл. Это совершенно точно важная ловушка для вас.
50 – 60 Очень высокий балл. Это совершенно точно одна из основных ваших ловушек.
Тест из книги Джеффри Янга «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье».
1 минута
6 февраля 2023
274 читали