18,2 тыс подписчиков
Практика благодаоности - это постоянное сосредоточение внимания на прекрасном.
Она может оказать позитивный эффект на жизнь человека. С точки зрения закона притяжения то, на чем фокусируется человек - притягивается.
Мысли и эмоции могут влиять на реальность. Поэтому важно чувствовать благодарность.
Некоторые эзотерики считают, что она способна улучшить настроение и увеличить энергию, повысить степень удовлетворенности жизнью, расширить мировозрение, изменить в благоприятную сторону качество жизни.
Человек отпустит паттерн недовольства и сможет развить привычку созерцать в мире позитивные аспекты.
Практиковать ее можно разными способами.
Например, можно ежедневно использовать благодарность устно около 15 минут один или два раза в день. Просто перечислять все те вещи и ситуации, за которые вы признательны.
Можно так же вести тетрадь благодарности, если вам проще фокусироваться с помощью письменных методов на своих мыслях.
Учитесь во время практики вспоминать не только что-то большое и значимое, но и уделите внимание незначительным моментам, например, встрече заката на реке или доброму слово от продавца.
А вы используйте благодарность?
Около минуты
6 февраля 2023
478 читали