57,3 тыс подписчиков
Боль и усталость в спине? Долго сидишь за столом?
Сделай паузу на 2 минуты и выполни эти 2 простых упражнения.
1️⃣Со вдохом тянем стол на себя и медленно раскрываем грудь. Видео ускорено в 2 раза, поэтому не спеши за мной😅 Повторяем 10 раз
2️⃣ С выдохом подтягиваем живот и ребра, сохраняя корпус компактным разворачиваем плечи и грудь. 10 повторений.
Около минуты
6 февраля 2023
380 читали