7338 подписчиков
🏃🏻♂️Так какая же оптимальная дозировка для физических упражнений при коленном остеоартрите?
В целом, физические упражнения позволяют облегчить течение коленного остеоартрита (гонартрит), однако больше – не значит лучше. К такому выводу пришли авторы РКИ, опубликованного в Annals of Internal Medicine
✔️189 пациентов с гонартритом
✔️длительность исследования: 12 недель
3 раза в неделю под руководством физиотерапевта пациенты выполняли:
1️⃣высокоинтенсивные упражнения (11 упражнений в теч. каждой сессии по 70-90 мин)
2️⃣ низкоинтенсивные упражнения (велотренажер, приседания, вышагивания и спусканияс платформы, разгибаниями в коленном суставе) в теч 20-30 мин
📑Метод оценки: шкала Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS)
Взначительное улучшение показателей отмечалось но по большинству показателей высокоинтенсивные нагрузки не демонстрировали большего прогресса, чем низкоинтенсивные. Исключение составили улучшение показателей по функциональному статусу в спорте и на отдыхе, а также качества жизни на момент оценки через 6 месяцев, однако эти результаты не сохранялись при оценке через 1 год.
Около минуты
6 февраля 2023
685 читали