2429 подписчиков
Почему тренировки на тренажёрах эффективнее чем групповой фитнес?
Когда вы занимаетесь на тренажёрах, вы теряете калории во время занятий и после них, в течении нескольких дней, так как телу необходимо восстановиться после нагрузки с утяжелением.
Когда вы занимаетесь обычным фитнесом, где нет дополнительного утяжеления, калории тратятся только во время тренировки. Телу не требуется долго восстанавливаться или растить свои мышцы.
Вывод - тренировки в тренажерном зале эффективнее как для похудения, так и для роста мышц.
Около минуты
6 февраля 2023