54 подписчика
Можно заниматься регулярно, если знаешь технику безопасности.
Это не только Кундалини касается. Даже беговой дорожкой можно переборщить и навредить телу.
Моя мысль была в том, что техники, которые я даю в марафоне, лучше не делать вне временного регламента. Изучить реакции тела и отследить эффект иначе невозможно.
А ещё я считаю, что Кундалини - это практика, которую изучать нужно только с проводником, только с учителем. Не по роликам на ютубе. Потому что техники очень мощные. Это же йога воинов. У каждой практики конкретная цель. Без знания механизмов можно навредить телу. Скажем, переутомить надпочечники или перерастянуть подвздошно-поясничную…
Около минуты
6 февраля 2023