10 подписчиков
Почему они так важны?
🥑это фундаментальный стройматериал организма, который входит в состав клеток почти всех видов тканей
🥑25-30% всей энергии организма - заслуга жиров.
Они нужны для поддержания нормального уровня холестерина, работы мозга, способны снижать воспаление, восстанавливать чувствительность к инсулину, влияют на гормон сытости и многое другое
🥑помогают усваиваться жирорастворимым витаминам и минералам – кальцию, витамину А, Д, Е
🥑обеспечивают нормальную секреторную деятельность ЖКТ. Из жиров образуются желчные кислоты…
При их дефиците желчи образуется меньше, она становится менее текучей, что провоцирует застой желчи вплоть до камней, нарушение пищеварения, паразитозы, и т.п.
#жиры
Около минуты
17 февраля 2023