16,3 тыс подписчиков
КОФЕ ДРУГ ИЛИ ВРАГ?? НЕОЧЕВИДНЫЕ ФАКТЫ!!
☕️ КОФЕ на завтрак, по пути на работу, на прогулке, в кафе с друзьями, где угодно стал спутником многих людей и без кофе много кто не представляет жизни❤️🔥
⚠️Но о некоторых вещах мы даже не подозревали!
❌ Кофеин «убивает» витамин В, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. А одна чашка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых три часа.
‼️На мое (возможно и Ваше) удивление кофеин ВЫМЫВАЕТ из организма КАЛЬЦИЙ, и в результате злоупотребления кофе кости становятся хрупкими!!!
🥵У меня умные весы, которые мне упорно показывают недостаток костной массы, которая никак не набирается даже при должном питании и витаминах:( Но грешок с кофе остаётся за мной, и возможно, это и тормозит улучшение состояния организма, поэтому нужно взять вопрос в разработку и Вам, возможно, тоже эта информация даст повод задуматься!
❌ На кофе можно списать набор веса…
Ведь кофеин усиливает выработку кортизола и влияет на работу надпочечников. Надпочечники работают совместно с щитовидной железой, которая заботится об обмене веществ — из-за кофе он замедляется, и вы набираете вес:( Плюс что уж можно сказать про кофе со сливками/молоком…
❌ Кофеин — не самый лучший друг нашей иммунной системы из-за щитовидной железы
❌ Кофе усваивается не самым лучшим образом🤯Ваша печень трудится для производства энзимов, которые расщепляют кофе и метаболизируют его. Поэтому, когда энзимы необходимы для других вредных химикатов, печень вдруг может «облениться». У многих людей, пьющих кофе постоянно, «ленивая» печень.
❌Кофе делает целлюлит более видимым!
НО КАК ЖЕ БЫТЬ!??
❤️🔥Если вы, как и я, ну ооочень любите кофе, давайте постепенно отказываться от чрезмерного и неправильного употребления!
✅✅Есть ПРАВИЛА, которые помогут подружить организм с кофе без вреда!
☕️☕️☕️В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, речь идёт о НАТУРАЛЬНОМ
ЧЕРНОМ КОФЕ!!
👎Молоко, сливки, сахар и особенно сиропы добавляют вкус, но уж точно не идут на пользу ни нашему здоровью, ни фигуре. Если вы совсем не можете пить черный кофе, добавляйте мед и обезжиренное молоко (хотя оно не очень полезно для здоровья), но откажитесь от любых других сладких добавок. И помните: в стандартном кофейном напитке на основе молока и сиропе может содержаться столько же калорий, сколько в десерте!
👍Кофе только после завтрака! Натощак раздражается слизистая желудка, а после еды есть шанс повысить метаболизм на несколько процентов
👍Максимальная безопасная ежедневная доза кофе – 400 миллилитров. Все, что сверху – опасно для сердечно-сосудистой и нервной системы. А повышенная тревожность уж точно не способствует поддержанию хорошей фигуры!
🤩🤩🤩А КАК ЖЕ ЛЮБИМЫЙ КОФЕ С МОЛОКОМ???!!
⚠️⚠️⚠️НЕ ВСЕ ТАК ПЛОХО😅⚠️⚠️
📌Есть информация и о пользе КОФЕ С МОЛОКОМ: ведь оно смягчает влияние напитка на ЖКТ и уменьшает скачки давления. Вред на организм человека очевиден, но и польза в кофе с молоком есть, стоит просто ограничить себя в приеме✅
📌Чтобы кофе с молоком принес организму пользу, его необходимо употреблять небольшими порциями . Идеально, если температура готового напитка не превышает 70°C.
🥰КАК ДРУЖИТЬ С КОФЕ РЕШАТЬ ТОЛЬКО ВАМ, надеюсь, информация была полезна 💘
2 минуты
17 февраля 2023
251 читали