15 подписчиков
Про то как в депрессию всё же не впасть
Сейчас на нас оказывается тяжёлое и мощное психологическое давление, СМИ просто пестрит самыми страшными новостями, люди многие в панике, кто-то в ожидании чего-то худшего, бегут, обсуждают, осуждают. И это нстроение словно висит над головами в воздухе.
Что я предлагаю: на это время одеть противогаз:)) не дышать всем этим настолько, насколько возможно. Вовсе не призываю не читать новости, не интересоваться происходящим или принять позу дзен и притворяться, что всё хорошо. Нет, не это. Мы не можем стать сумасшедшими и отрицать действительность, мы не можем контролировать или предугадывать происходящее, но мы можем сократить свою тревогу, если обратим взор на себя, или даже вглубь себя, обратим его на свою собственную жизнь в рамках нашей работы, семьи, близих и дорогих людей. И спросим себя: а что я могу сделать сегодня хорошего, чтобы улучшить свою жизнь или принести добро окружающим людям? Или как мне улучшить своё материальное благополучие? Или что мне почитать или посмотреть, чтобы это было полезно для моей личной жизни? И так далее. Если чаще задавать себе такие вопросы, отвечать на них и реализовывать задуманное, то не останется времени на тревогу и пустые мысли вокруг происходящего в мире, на то, на что мы повлиять не можем. Но мы можем повлиять на свою собственную жизнь даже в этих навязанных извне условиях. И каждая наша жизнь будет очень индивидуальной. Надо быть вместе, со своими родными, радоваться моментам, проведённым с ними и каждый день делать лучше, чем вчерашний. По собственным силам и возможностям, конечно!
Всех благ каждому!
1 минута
17 февраля 2023