1 подписчик
🍀Не за горами март!
И во всех разговорах подружек будет слышно: скоро лето пора: свою фигуру привести «в порядок», похудеть, скинуть зимние килограммы, подкачаться, убрать живот и бока, подтянуть попу, да и с осанкой беда….
Подружка может посоветовать уроки и тренировки на YouTube 👍
Кто - то без проблем открывает на YouTube ролик с программой тренировок и начинает работу. Но вот насколько она ей подойдет — это другой вопрос?
На пример, первая подружка хочет убрать живот 👙 Она вводит в поисковой строке запрос: «Убрать живот быстро» и тут миллион роликов «Жгучие тренировка для пресса!», «Закачай…», «2 упражнения и живота не будет через неделю!». И она начинает делать. 👍
Вторая подружка хочет сбросить наеденные за зиму килограммы. И тут ей в помощь изобилие «жиросжигающих» , изнуряющих, интенсивных тренировок! И она делает - в джинсы то в мае надо влезть 😉
Возможно складывается впечатление, что заниматься самостоятельно не так уж и сложно. Но есть ли результат и какой он?
И тут два варианта: либо они разочаровываются, что нет результата и через месяц «забивают» на эти занятия! Либо в худшем случае начинают замечать, что появляются другие проблемы в теле или первоначальная проблема усугубилась!
Я уже 17 лет занимаюсь фитнесом, и перепробовала множество форматов занятий! ✌️
Удивительно, но чтобы что - то улучшить в своём теле, изменить структуру, нужно узнать как ОНО (наше тело) работает, узнать функцию! Без этого никак! Функция как бриллиант, а структура огранка! 💎
Вернемся к первой подружке, можно «убрать» живот наладив дыхание, улучшив осанку, поработав со структурой таза и тазового дна, добавив упражнение на контроль центра и работу в эксцентрическом режиме! И вот он результат без скручиваний и миллионных подходов! 🤗
Интересный вопрос… Хотели бы вы улучшить фигуру легко, с удовольствием, без срывов и с устойчивым результатом?
Если кто то пробовал заниматься по видео в интернете поделитесь опытом в комментариях? Какие были успехи? Мне очень интерес Ваш опыт 🙏🏻
1 минута
17 февраля 2023