15 подписчиков
Выпуск 6. Улучшаем личные рекорды
За первые два года регулярных тренировок бегун может стать из полного новичка опытным стайером — бегуном на длинные дистанции.
После первого периода постоянного роста и улучшения результатов, как правило, наступает плато или даже регресс в показателях.
В этом выпуске: что следует принимать во внимание, готовясь и настраиваясь на установление личного рекорда?
Слушаем по ссылке!⤵️
#подкаст #план
Около минуты
17 февраля 2023