6060 подписчиков
Доброго времени, друзья. Я, сегодня, как водится, опять не выспалась. Но грядут выходные, и я задалась вопросом: а можно ли выспаться впрок?
И вот что рассказал по этому поводу интернет: оказывается, можно!
Существуют исследования, которые показывают, что увеличение продолжительности сна несколько раз в неделю положительно сказывается на работоспособности и в дни, когда продолжительность сна была сокращена.
То есть, если вы простите в субботу и воскресенье как минимум по 10 часов, то в в следующую неделю вы легче перенесет ограничения сна, чем те, кто проспал в выходные менее восьми часов.
Желаю вам хорошо выспаться в предстоящие выходные и набраться сил на всю предстоящую неделю!
Около минуты
17 февраля 2023
318 читали