2 подписчика
ВАЖНАЯ ПРИЧИНА ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ⠀
⠀
а лучше сказать - СТАТЬ СТРОЙНЕЕ🤩⠀
⠀
Цель стать стройнее обычно сопровождается резким принятием решения отказаться от всего вредного и калорийного. Первое время, пока есть мотивация,⠀это получается довольно легко, в процессе ты достигаешь какого-то результата, радуешься и начинаешь жить прежней жизнью. Сброшенный вес возвращается.⠀
⠀
Срыв ➡️ злость на себя ➡️ снова попытка ➡️ снова срыв 🔄⠀
⠀
Это происходит по одной простой причине🔻⠀
⠀
❗️ТЫ НЕ СОЗДАЁШЬ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ, ⠀
⠀
а относишься к изменению питания и тренировкам как к чему-то временному. ⠀
⠀
Именно поэтому возвращение к прежнему образу жизни после ограничений влечёт за собой ещё больший набор веса. ⠀
⠀
💯Возвращение к жизни, которая однажды сделала тебя полным человеком, сделает тебя таким снова.⠀
⠀
Мы - отражение наших привычек. Наш внешний вид и здоровье - прямое следствие маленьких решений и действий, которые мы неоднократно совершаем на протяжении своей жизни.⠀
⠀
Очень важно изменять привычки ПОСТЕПЕННО. Мозг не готов менять всё и сразу.⠀
⠀
Можно начать добавлять меньше масла при жарке, пить чай без сахара, кушать только одну порцию сладкого в день, добавить в рацион больше овощей и фруктов, заменить сладкие газированные напитки на чай/воду. ДАЖЕ ЭТО УЖЕ ДАСТ РЕЗУЛЬТАТ ❗️ ⠀
Ещё одна важная составляющая стройности - изменение мышления. Но об этой связи уже в следующих постах🕊
И можно дочитать этот пост до конца, подумать что я не сказала ничего нового, что это было итак понятно и продолжить искать какую-нибудь ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ для избавления от лишнего веса🤪⠀
⠀
Выбор за вами🔥 ⠀
Я свой уже сделала🥰🥰🥰
1 минута
17 февраля 2023