103 подписчика

❓А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...

💊Лучший источник аскорбиновой кислоты — это овощи и фрукты.

Достаточная суточная доза витамина С содержится:

🍊 в 1 большом апельсине,

🫑 в 1 сладком перце,

🍓 в 100 г клубники,

🥔 в 2-3 молодых картофелинах,

😴 в 200 г любой капусты.

❕ Не стоит забывать о таких зимних источниках витамина С, как квашеная капуста, моченые яблоки, “живой” компот из брусники или клюквы, цитрусовые, зелёный лук и пряная зелень.

❓А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... 💊Лучший источник аскорбиновой кислоты — это овощи и фрукты.

Около минуты

17 февраля 2023