4 подписчика
5 простых и результативных способов поддерживать мозг в тонусе.
====================
Делая одно и то же каждый день, мы можем совершать часть действий автоматически. Пришло время взбодрить свой мозг.
⠀
Предлагаю небольшую шпаргалку. Каждый может выбрать из неё то, что нравится, а может дополнить.
⠀
1️⃣ Следите за собой.
⠀
Вас позвали на встречу, где будут незнакомые люди (в кино, на Мозгобойню и т.д.), и вы тут же почувствовали дискомфорт? Вам предложили вместо чашечки кофе сходить на йогу? Снова что-то не так? Отследите это чувство и проанализируйте, а ещё лучше бросьте ему вызов! Сделайте назло привычной рутине.
⠀
Почему бы не познакомиться с кем-то новым или не попробовать закинуть ноги за голову?
⠀
2️⃣ Не смотрите и не читайте одно и то же.
⠀
Любимый сериал, который каждый вечер просматриваем — это приятное занятие. Но если вы смотрите серии нон-стопом или читаете только одного автора, то тем самым отнимаете у себя новые книги и фильмы, новые мысли и ваши новые нейронные связи, которые могли бы образоваться и укрепить вашу память.
⠀
3️⃣ Идите новым путём.
⠀
Открылся новый магазин — загляните. Хотя бы увидите, есть ли там ваш любимый продукт или суперакции, а может, там сервис в сто раз лучше. Идёте на работу одной дорогой — попробуйте проложить новый маршрут! Взрастите в себе дух первооткрывателя.
⠀
4️⃣ Привет новым друзьям!
⠀
Это не значит, что старых - на помойку, это значит, что вполне реально расширять свою базу контактов. Нетворкинг нынче в цене. И для бизнеса полезен, и жизнь сделает ярче, и мозг будет благодарен.
⠀
5️⃣ Дети не дадут скучать.
⠀
Дети — источник хаоса в жизни. Уж кто-кто, а они заставят вашу бедную голову напрячься. Но ничего, тренировки тела полезны, а уж ума и подавно! Дети пытливы, любознательны, любят приключения — с ними вам будет некогда скучать по однообразию. Каждый день будет приносить новое.
1 минута
17 февраля 2023