25,8 тыс подписчиков
Эти недели работаю над новой программой «Идеальный Силуэт». И каждый раз записывая упражнения для вас, вспоминаю:
Как сложно начинать… Выполнения простых движений вначале Думать о правильной технике и не сдаваться.
Отгонять от себя мысли: «больше не могу», «зачем я мучаюсь? У меня все равно не получится похудеть» — это серьезная психологическая работа над собой.
А еще попробуй каждое завтра заставить себя пройти это снова и снова, и так хотя бы 30 дней, чтоб увидеть действительно разницу в отражении.
Из личного архива мыслей помню, каждую тренировку вначале говорила себе: ну что Оксана, давай десять минут попробуем не сдаться!
а последние пять минут твердила: ну что там 5 минут осталось, неужели сдашься на последних минутах? Ты сможешь.
Честно, это не самые приятные воспоминания, но этот опыт - не имеет цены.
Ведь я знаю, что чувствует каждая женщина, когда начинает заниматься дома.
Это дает мне возможность продумывать комплексы так, чтоб было посильно даже человеку, который никогда не занимался.
Около минуты
16 февраля 2023
2660 читали