4431 подписчик
Твоя постоянная проблема — отёки?
Это беспокоит многих! Для кого-то отёчность ― враг № 1, ведь лицо мгновенно кажется опухшим, уставшим, а не здоровым и красивым.
Конечно, важно проверить, какой образ жизни вы ведёте. Введение новых привычек в распорядок дня — фундамент борьбы с нежелательными дефектами красоты, в том числе и отёками.
Простые советы:
👉 высыпайтесь ― следить за сном отлично помогает фитнес-браслет или приложения на смартфоне;
👉 пейте достаточно чистой воды ― минимум 1,5 л. в день;
👉 выполняйте дыхательные упражнения, чтобы раскрыть диафрагму и усилить лимфоотток в организме;
👉 питайтесь разнообразно, но не налегайте на продукты, задерживающие жидкость в организме;
👉 больше двигайтесь ― часовая прогулка в день легко заменит вам занятия в спортзале и разгонит лимфу;
👉 сауна или баня тоже отлично выводят лишнюю жидкость из организма.
Совсем недавно в моём канале прошёл #лимфодренажныймарафон ― мы вместе выполняли упражнения для открытия лимфопротоков. Избавиться от отёков проще, когда движение лимфы в организме налажено.
Марафон полезен всем: и женщинам, и мужчинам ЛЮБОГО возраста.
Практики остались в канале и доступны по хэштегу #лимфодренажныймарафон ― обязательно повторяйте упражнения и вводите их в привычку, а также делитесь с родными!
В Закрытом клубе FACESTUDIO участницам доступны уроки омоложения и специальные лимфодренажные техники для оздоровления и избавления от отёчности лица и тела. Комплексная программа ― то, что нужно каждой!
Я уверена: ваши отёки ― не навсегда 😉
1 минута
16 февраля 2023
1872 читали