2681 подписчик
По статистике 90% населения в возрасте от 40 лет сталкиваются с болями в спине и шейном отделе позвоночника. А самым распространенным заболеванием в этом возрасте считается остеохондроз шеи, спины и суставов. Это вызывает не только острые боли, но и снижает интенсивность кровотока в мозг. Из-за этого у человека ухудшается работоспособность, зрение, появляются частые головные боли, головокружения, бессонница и усталость.
Всех этих проблем можно избежать, регулярно занимаясь растяжкой. Вот, в чем заключается польза стретчинга:
— Эти упражнения помогают телу расслабиться, устраняют скованность в мышцах.
— Растяжка — отличная профилактика самых разных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
— Стретчинг улучшает кровообращение, а, следовательно, положительно влияет на самочувствие и работоспособность.
— Хорошая растяжка формирует королевскую осанку.
— Благодаря регулярным упражнениям улучшается эластичность связок и подвижность суставов.
— Растяжка помогает быстро восстановиться после физических нагрузок.
— Стретчинг снимает нервное напряжение и дарит отличное настроение.
В EUROPEGYM упражнения на растяжку являются важным компонентом любой тренировки. Наши опытные тренеры помогут вам стать более гибкими и здоровыми! Ждем вас на тренировках: www.europegym.ru
1 минута
16 февраля 2023
1181 читали