У каждого человека есть ресурсы. Это время, энергия, здоровье и эмоциональная безопасность. А так же право их защищать.
Исследуйте, ваши границы:
Просто опишите после двоеточия то, что для вас важно:
1. Люди не могут: (трогать мои личные вещи,
нецензурно выражаться в моем обществе, делать комментарии о моем весе и внешности)
2. У меня есть право попросить: (конфиденциальность, больше информации перед покупкой, личное время и пространство для себя)
3. Чтобы защитить свое время и энергию, можно:
(поставить мой телефон на беззвучный режим,
передумать о чем-либо, отменить обязательство, если я не чувствую себя хорошо, иметь место в моем доме, которое только для меня)
Итог:
Как только вы осознаете, каковы ваши границы и начнете применять, устанавливать их в своей жизни. У вас, появится больше времени, энергии для людей, с которыми вы хотите встретиться, для нужных, вам дел и идей, которые вы хотите воплотить. Вы почувствуете себя счастливее. А манипуляторы, токсичные отношения уйдут из вашей жизни!
Около минуты
16 февраля 2023