5535 подписчиков
ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ? А знаете, что это?
В организме источником энергии для биохимических и физиологических процессов является АТФ (аденозинтрифосфорная кислота). То есть АТФ — это и есть та энергия, которую мы хотим.
Синтезируется она из углеводов и жиров. При этом одна молекула глюкозы дает 2 АТФ, но быстро, а одна жира (нитроглицерина) — 128 АТФ, но медленно. Только для этого нужен кислород, который поступает при движении и дыхании.
Вот и первый ответ: нужно двигаться и больше бывать на свежем воздухе. Дыхательные практики будут помогать.
И вторым компонентом является сон.
Около минуты
16 февраля 2023
108 читали