78 подписчиков
Почему зеленые листовые овощи так важны в вашем рационе? 🥬 🥦
Зима заканчивается... зелень в магазинах искусственная ..
Знакомо чувство, когда хочешь купить что-то полезное и не получается?
А тем временем листовые зеленые овощи являются важной частью здорового питания.
Бонусом практически нулевая калорийность зелени, при этом место в желудке она занимает и даёт чувство сытости, потому что богата клетчаткой!
А ещё витаминами, такими как А, В, С, Е и К, а также минералами, включая кальций, магний, калий, селен, цинк и железо, наряду с мощными укрепляющими здоровье фитохимическими веществами, такими как флавоноиды и каротиноиды, которые могут защитить от болезней сердца, диабета, рака, болезни Альцгеймера и слабоумия. Листовая зелень содержит больше питательных веществ на калорию, чем любая другая пища.
❗️Вот вам небольшой список - все виды капусты, шпинат, мангольд, руккола, ромэн, бок-чой, кресс-салат, месклун, зелень репы, свеклы или горчицы...
📌📌📌 из личного опыта могу сказать, как сложно найти время, собрать всё это вместе, приготовить... но ещё сложнее жевать! реально, челюсти устают. но есть надо. едим))
Спасибо 🙏🏻, что у нас есть готовые решения!
Бустер Грин макс Селект включает в себя и многие из перечисленных растений и даже водоросли! Всего 14 суперфудов. Причём это съедобно и легко использовать - просто добавь воды)) или молочку или в салат добавить этот порошок. Удобное хранение и гениальные свойства таковы, что, например, поддерживается зрение, потому что в составе много лютеина - важного для зрения антиоксиданта.
Напишите мне и я расскажу подробнее, как его приобрести и использовать.
#овощи #зелень #клетчатка #зрение #суперфуд #суперфуды #чертковсовет
1 минута
16 февраля 2023