ПРО ФАКТЫ И КРИТИКУ
Спокойный ум как вода, лучше отражает реальность.
Важная способность человека со здоровой психикой это смотреть на какой-то факт и видеть его таким, какой он есть. Без эмоций. Наблюдать, принимать, называть его.
Иначе человек слипается с ситуацией, воспринимает раздражитель как единственную реальность.
Как только начинаешь разбивать «раздражитель» на детали, то четко видно стоит ли ситуация такой эмоциональной реакции, такая ли она катастрофичная и, если это человек, то видишь в норме ли он вообще.
Недавно услышала от одного психиатра, что для здорового психически человека в норме взаимодействовать с миром утвердительно, быть радостным и не выливать свой негатив на окружающих без причины.
Непрошеная негативная критика – желание другого либо доминировать над вами, либо это характеризует критикана как не здорового психически человека.
Нормальный и здоровый человек по природе своей не захочет решать свои проблемы за счет вас, компенсировать свою неполноценность, стараясь возвыситься.
Как же важно заботиться о своем ментальном и физическом здоровье и окружать себя психически здоровыми людьми
Начать бы с банального здорового полноценного сна, чтобы драгоценный мозг - компьютер не перегружался.
1 минута
16 февраля 2023